“好了，先绑沙袋跑步，热热身。”

    “这才只是热身啊。”当然这句话，东子嘴里没说出来，只是在心里不满了一下。

    在大汗淋漓，只靠着意志力在挪动步子时，终于，有人性的师父喊了停。

    “休息一下，别躺地上，把沙袋解了，做一下上午我教你的养生操。”

    “行了。”看着徒弟做完一套操后，姚师父拍了拍手。

    “师父。”

    “别急，师父这里还有个好东西要送你。”

    “恩？”

    “喏，看。”师父说着，又一脸笑意的从背后拿出了一双休闲鞋。

    “这是？”东子有些不解。

    师父点了点头，递给了他：“送你的。”

    “送我的？”东子指着自己鼻子，有些不确定的说道。

    “恩，快穿上试试。”

    “好嘞！”东子兴冲冲的起立要试新鞋，自己家里条件不好，他已经好长时间没买过衣服鞋子了，所以现在师父给自己一双新鞋，他很开心。

    蹲着系完了鞋带，东子正准备起身蹦跶两下，可是却突然发现双脚跟灌铅一般，根本站不起来！

    “这是！！？”东子惊呆了，我擦，这是什么鬼？

    自家师父看着他，脸上的笑意更浓：“这是我特地为你量身定制的超级训练鞋，里面加了超重的BR稀金属，现在你每一只腿都负重了10斤，而且随着你训练强度的加大，我会把BR的密度也随之加大，什么时候你每只腿能负重到50斤，就可以把这双鞋给脱掉了。”

    “10斤？！50斤！？”东子蒙了，那这么来说，自己岂不是除了睡觉洗澡外，每只腿都要多个10斤了！！？”

    “怎么？小子，这点儿苦都吃不了？”

    “可是我要是上学体育课跑步什么的该怎么办呢？我总不能慢吞吞的让别人发现吧？”

    “喏，你的鞋跟后面有一个智能触碰弹簧，只要你把鞋跟在地上磕一下，就可以切换成正常模式，这就成为一双普通的鞋了。

    “真的？”东子满眼放光。

    “可别想着偷懒哦，鞋子里面有芯片，我知道你在干些什么，什么时候切换模式了，要是没有特殊的情况，你切换了正常模式，嘿嘿……”

    东子看着师父的脸，不寒而栗。

    “好了，今天晚上我们的训练开始，小子，你的晚饭来喽。”

    师父把东子领进了一个类似现代健身房的地方，为什么说是类似，因为这里面并没有健身房里那些非常普遍的健身仪器，但是却是密密麻麻的堆积了好多大家伙，东子一样都叫不上来。

    “这是体能测试屋，你先从最左边的机器开始，挨个进行一遍训练，我要看看你身体里的各项指标到底如何？你的优势在哪儿？劣势在哪儿？每一拳挥出的速度每秒是多少？还有双腿的极限负重是多少？在进行剧烈运动时，一分钟的心跳如何？等等这些都是我要了解的，你测试完了，我才能为你量身打造属于你的训练计划。”

    东子听着师父一阵解释，脑子一阵阵的发昏，好复杂啊，他一直以为自己上来就可以练招式，练个一两个月就可以一个打好几十个了，现在看来好像根本不是这么回事啊！