“初学之者，先觉胃中防满，噫气不休，但少食为之，即觉通于生脏，后自觉到丹田，然始觉气周行身中，身中调暢，即神明自然致矣”

    “但是你要牢记，每日必取子后、午前其他时间不要习练、不然恐伤身体！依你的修为、资质，为师认为你多则半月，短则七日，必可练成”

    “到时候不饥不渴，无漏无泄，才算真正踏入了修行之路，从此与凡人再也不同！你可曾听懂了？”

    “弟子尚有一事不明，听师尊所言，弟子只要按照这个方法习练的话，便不会觉得腹中饥饿，但是这个期间是否要加入意念观想？”

    “问的好！的确如要如此，每吸气时，最好身在外面，空气流通之处，可面朝朝阳，或面向月华”

    “吸气时，意念天地宇宙间清气，如同涓涓流水，通过鼻腔吸收入肺中，尔后往来流转之后，由肺直下胃部，在由胃部之下丹田”

    “同时意念腹中饱满，充实、毫不饥饿；勤而行之，方可练成。”

    “那弟子每日习练多久才合适？”

    “其实若是凡人习练的话，精力有限，每日半个时辰到一个时辰便可，当然了，凡人一般也修炼不成”

    “而依你的修为来讲，则很简单了，虽说按理论来说是子后午前习练为佳，不过你若想加快进度的话，大可以全天修炼”

    “那外界的些许浊气，以你的肉身修为来讲，也不算什么，所以为师才说你若勤加习练，七天至半月则可练成”

    听到这里，高源这才豁然开朗，明悟于胸，他迫不及待的想马上开始习练一番。

    自己自己小时候在乡村里的时候，也总是听大人们讲神仙故事，那故事里的仙人们，哪一个不是餐风饮露，不食五谷，现如今自己也终于马上可以练成这种奇术，高源又哪能不激动。

    不过激动归激动，高源却也不能马上起身逐客，让师父走开，自己好马上练习。

    而夏山苍讲述完了辟谷之术后，又开始讲述这苍茫功的进阶功法，其实说是进阶功法，却也跟高源之前习练的苍茫功差不多。

    只是在关键的一些地方，有些变动，例如采灵气入体这里，按照现在的苍茫功来说，要比之前的更效率一些。

    还有在体内运行的方式来说，也比之前高源所学的简化版要复杂了一些。

    这门功法高源也是分分钟就明悟了，连他自己也觉得奇怪，按理说自己之前应该没这么聪明的啊，怎么现在无论师父说什么，我都能立刻举一反三呢。

    高源想不清楚缘由，只能归功于那遗迹之内的洗髓之光身上了，看来能照射到那洗髓之光真的是天大的机缘，这对自己日后修行太有用处了。

    夏山苍讲述完这两门功法之后，也不多留，急匆匆就走了，只嘱咐了高源，让其有什么事情便去寻那慕老便可。

    而夏山苍走后，高源便马上迫不及待的准备开始练习这门辟谷之术。