天帝历10000年二月三日，柳絮风轻，梨花雨细。

    青翠的松、柏、竹间点缀着山石，园内甬路均以不同颜色的卵石精心铺砌而成，组成万余幅不同的图案，有人物、花卉、景物、戏剧、典故等，沿路观赏，妙趣无穷。

    占地几万亩的园内遍植古柏老槐，罗列奇石玉座、金麟铜像、盆花桩景，各种百年千年奇花异草，珍药百兽，有些奇植奇兽更是需要阵法形成特殊的环境才能生存，每一息为了维护这里的风景，花费的都是普通人难以想象的钱财和人力！

    卯初（时间，六点整），用凡材中最坚硬和抗压最强的‘硬金’铸就的十亩方圆的练功场中间，服侍商云起床吃早饭，白浅驾驶着类似于汽车的灵器‘飞车’把商云送到这里就回去准备中午的食物。

    欣赏了一会这里的奇花异草的商白风摸着胡子，看着准时到达笔直站立的商云满意的点点头。

    “从今天起，老夫将带领你领略修行的世界，也正式将你作为我商家的真传弟子培养，接下来一段时间开始第一阶段的修行，这里是时间安排表，中午休息的时候回去看看吧”，随后扔出来一张薄如蝉翼接近透明的纸让商云收了起来。

    修行之人，保命才是第一要务，对那些底层的修行者来说争斗更是常有的事，知己知彼才是胜利机会最高的方式，以后每日卯初到辰正就是对各种基本兵器已经现存奇门兵器的了解，今日就先学剑吧。

    剑术有十六字诀，抽带云抹提，点崩撩刺击，绞截斩格劈，挑拨挂错洗。这十六字是基础中的基础，又可简为四字，格、洗、击、刺。格、洗是防守击、剌是进攻。我先教你一种刺。

    说完商白凤伸手一招，旁边兵器架上面的一把剑出现在他的手上，接着左脚跨出一步，右手剑平直向前，嗤!

    “好了，你来吧。”

    “啊！，哦哦。”还没反应过来的商云接过师父手中的剑，仔细回想刚才的姿势刺了起来。

    “想象一股劲力似从足下生起，又窜至腰腹，至背部，至右肩，而从右肩处开始，就像巨浪平推，顺着胳膊奔涌到剑身，这样才能刺出你全部的力道，先刺一个半时辰吧！不准偷懒。”

    只是刺了半个时辰，商云就感觉胳膊快抬不起来了，本身这把剑就有好几斤重，虽然商云被燕凡柔洗髓，但那只是增强他的资质而已，如今才10岁的身体只相当于一般成年人，剩下的时间只能靠他自己坚持。

    前世的商云被病疼折磨致死，无论如何努力，尝过多少种办法，当时的他，多么渴望力量！拯救自己的力量！现在有了这个机会，他，无论如何都不会放弃！

    昨天也是战战兢兢，如履薄冰，甚至好不容易获得生命随时都会被拿走，让商云对力量更加的渴望。

    如今只是累一点又算什么？比躺在床上受无尽的折磨，比随时失去生命岂不是幸福许多？

    又刺了几百下，商云就发现身体开始不停的从各个地方涌出一道道暖流，肌肉的酸疼也舒服了许多，这样才舒服一点。

    又过了一个时辰。

    站在一旁一直观察的商白凤微不可察的点了点头，“好了，今天就到这里，表现很不错，不过你要记住修行之道贵在持久！行百里者半九十，接下来一个时辰开始肉身锤炼。”

    商云几乎快要瘫倒在地上，双手握着手上的剑撑着才勉强站着，全身排出的汗倒是马上被身上的衣服自带的阵法清理掉，刺剑让头发也略微散乱，坚毅的眼神，面如冠玉，深沉了口气近乎低声呢喃道：“那，师，师父，我们该怎么锻炼呢？”，

    “站桩！混元桩，元液再加上更强的重力，混元桩，是现在最流行也是最好的道家桩功，上古圣贤老子说的抱元守一，说的就是它。”

    “两手要像抱着一个球，或者大树，手臂内侧贴着大树，从技击的角度，可以练出整劲，框架力，从练体角度，可以内练精神气，外练筋骨皮，使气血流畅，每次锻炼过后本身就十分疲劳，站桩再吸收精灵族秘方调配的生命元液可以让你的身体均衡而又快速的成长。”

    “再加上更强的重力可以让你的内脏器官也能得到锻炼，而生命元液可以修复几乎你所有的疲劳损伤。第一阶段的修行主要就是肉身的修炼，肉身是舟，不强怎么渡的过命运长河，到达彼岸，获得长生。”

    接着商白凤摸着胡子，一捋到底，傲然道：“当然生命元液的珍贵也不是普通人消费的起的，这种以滴来算的珍宝，也只有你们这些超级势力的嫡传才有资格拿来每天泡澡。”

    “开始吧，跟着我的姿势，由于你的筋骨还没发育完全，开始不会给你更大的重力。”说完就摆开姿势详细解释。

    桩功分为，站姿，呼吸，收功三部分。

    站姿：面南而站，双脚与肩同宽，脚尖向前，身体重心移至双脚外侧，脚趾抓地，沉肩坠肘......

    教导完，商白凤手指轻点虚空，潺潺流水，清澈的生命元液从虚空中不停累积在商云脚下，没有外流一直没过头顶，而商云却没有感觉一点不适，全身从上到下每一处都凉凉的感觉特别的舒服，强忍着才没有呻吟出来。

    不一会虽然身体开始变重，感觉却没有半点不适，还越来越精神，血气的搬运让体内的杂志不停的排出体外，本就白玉细腻的皮肤更显通透，俊秀的面孔，严肃的眼神，让一旁一直注意的商白凤暗暗称奇。

    在这个颜值就是正义的世界，徒弟光凭脸就很容易成功啊！

    一个时辰很快过去，前世商云由于生病本就对桩功有一定的了解，这一世的资质又是如此出色，自然是很快掌握了混元桩，后面就是日积月累的过程。

    中午，又到了商云最期待的吃饭时间！

    一道‘凤凰还巢’就是今日的主菜，乃是用灵药喂养了三个月以上的雪岭珍珠鸡所做的，下面的凤巢也是用极北雪岭之上的金丝雪燕的燕窝所制成。鸡肉鲜嫩爽滑，燕窝清凉可口，就连早已辟谷的商白凤也被特殊的鲜香吸引，尝了几口，连连夸赞王宫的厨艺。

    帮忙小白浅收拾好东西，之后白浅柔嫩的小手细细的帮他的头发梳理好，回去准备晚饭。

    开始中午的修行。