“主人。等一下，我想这肯定是个误会。绝对是个误会。我觉得这应该可能大概是前任主人给您留下锻炼身体用的。对，肯定是让您锻炼身体用的。可以用来打牢主人身体基础的。”小迹语气由软及硬慢慢说道。
王阳明扯了扯嘴角，捡起哑铃，对着打开的礼包盒子，随手丢了进去，再盖上礼包盒。
“小迹，我觉得吧！你可能是拿错了礼包！我想你应该把拿错的礼包换回来，知错就改才是好孩子?是吗？”
“是，。。。。。是。。。是吧！应该是我拿错了礼包。这就换。马上换回来。”小迹在迷雾搬空疯狂托马斯回旋中，这什么鬼神经病，他怎么知道是我故意换的礼包，怎么可能，这家伙难道能看穿我的心思，不至于啊，能看穿。肯定当时就拆穿我了啊。这新主人太聪明了吧，虽然是个神经病。我去。但这更危险好吧。。。
“主人，这可是为了能够击杀各类诡异种族的而专门打造出来的超级武器呢。”
王阳明面前礼包突然消失，同一时间出现一个新的礼包，看到这里，王阳明眼神闪过一道亮光，眼睛的瞳孔突然放大却又收缩了一下，似是在思考些什么。
看了看礼包，上面一张纸上写着一行字：如果我一死，斗争的火种就会熄灭，那么，为此，我愿意牺牲自己的生命。。。。。。神经病，撕掉纸，圈进一团丢进垃圾篓里面。
打开礼包。出现一把刀，刀身长一尺二寸，刃向外曲凸，刀身最宽处为一寸二分。刀背一面有锋，锋与刃尖之间有三个凹形齿口，刃较为锋利，铁护手呈“S”形。柄以木制，长四寸半。炳上刻有四字，应该是刀名吧！王阳明拿近看了看，《正义铁锤》。
“。。。。。”
“。。。。。。。”
“。。。。。。。。。”
眼角扯了扯，无力的叹了口气，算了。是刀就好，是刀就好，名字无所谓的啦。虽然短是短了点，但随身携带应该挺方便，灾变还没开始，还是隐蔽点好。
出去逛逛吧，这种平静的生活，看了看挂历，还有不到一个月这种平静的生活就要打破了。
灵气复苏，混乱纪来临，各种天灾，动植物异变，异族的入侵，还有最险恶的人心啊！
当然也有利好的一面，灵气降临导致远古人族血脉属性觉醒，各类稀奇古怪的觉醒能力。还有遗迹所出产的远古人族的修炼功法，即使未觉醒的人亦能够持之修炼走向通天道。人类的寿命也打破了常规，大众正常修炼突破锻体修炼到练气寿命能达到150岁，练气突破到筑基阶段更是翻了一倍能活到300岁，筑基圆满至金丹寿命更是能达到500岁，再往上就别想了，等我先活到再说。
王阳明慢慢的走在街上，看着人来人往，一片生机勃勃的样子。顿时心生感慨，想象之后灾变时期睡个觉从来只能半睡半醒，衣不解带，刀不离身，随时都需要应付突发状况。现在这样悠闲地日子真的是太舒服了。
不知不觉逛到一个公园，走了进去，左右看了看，没有悬挂禁止践踏草坪的牌子，走到一个榕树下，慵懒的躺到树荫下的草坪，双手抱头，眯着眼睛看着树叶交叉之间漏出来的一点点阳光，呼吸慢慢的变轻微睡了过去。
一觉醒来，摸了摸钱包还在，神清气爽，看了看天色，满天晚霞这都是之后太难得见到的景色了。王阳明脑海里灵光一闪，做下一个决定，为了珍惜现在短暂而美好的生活，现在立马回家再睡个回笼觉！说走就走，现在回家。
回到家中，倒头便睡。恢复好状态，才能有充足的精神去面对之后的修行。
翌日上午，睡醒起来，出门吃了点早饭，精神饱满。王阳明回到家里开始修行，盘坐于单人床上，慢慢平复气息。等到感觉气息彻底平稳后，然后慢慢睡了过去。
缓缓的睁开眼，想象之后的灵气降临后的恐怖，立下决心一定要好好修行，必须等先敌方一步修行，才能保住自己这条小命。努力努力再努力。
锻体期分四个阶段：炼血入体，炼皮如鼓，炼筋为龙，炼骨化髓。化髓方得圆满。
锻体期，在没有灵气的现阶段还是能修炼的，只不过相比于灵气降临后，人人都能锻体是困难了些，但这也意味着在灵气降临前突破锻体根基会更加牢固些。
王阳明回顾了一下早期公布的《锻体基本功》。这是经过十年混乱纪的暴乱，四帝的崛起，因外部异族压力，后四帝联合众多皇级大佬暂时平定了人族内部的纷争，而后再为人族夺回了一席之地，勉强繁衍生息。但人族因底蕴不足，上中下层战力于异族依旧相差甚远。痛定思痛下，经由四帝和一众皇级的大佬开诚布公自己的功法，并集结了现存大多数开发遗迹的锻体期功法精华所编写，打造出最适合大众打根基的功法，亦可称作人族的立足之本，由此开创了人族人人如龙的新局面，为之后收复失地，甚至反推个异族，打下了深厚的根基。
王阳明站起身来。
《锻炼基本功》总共四式:
第一式先两脚开立与肩同宽，双膝微曲，目视前方，双手自然下垂置于身体两侧，舌抵上腭，全身要放松，达到丝毫不着力的感觉。站好姿势后，用鼻吸气一口，然后用口呼气，呼吸3次后开始做下一式。
第二式双手握拳，吸气一口，屏气，双手从两侧抬过头顶，交叉放置，随后双肘回收，同时全身用力绷紧。待双臂回收到身体两侧时，用鼻猛烈喷气。喷气后全身放松。本式反复练习36次，然后重新开始第一式。
第三式，双腿曲屈成120度，成半高马步，双手抬起至身两侧，吸气一口、屏气，左手不动，右手猛力前插，同时用鼻喷气。此为左式。右式同此，惟左右相反。左右各一为一次，共36次，即左手36次，右手36次。练完后，再重新开始第一式。