“马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。”老人边说，边观察林峰的动作，每当看到他动作走样，或者僵直，都立刻开口指点。

    “两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇”林峰稍微松劲，脚尖有点外翻，老人立刻喝止。

    “两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”

    林峰随着老人的话语，一步步调整自己的身体，逐渐找到了一点感觉，摸到了一些门道，身体也像老人先前一样，微微起伏着。

    “好坚持着，别乱动，别松劲。蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”老人眼神亮了起来，这么快开始领悟马步诀窍，林峰的资质有些出乎他意料。

    “伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，鹅和鸭脚趾间有脚蹼，人的脚掌五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

    “就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

    林峰越听越觉得有道理，连连点头，照着老人的话去做。

    只见他的动作和节奏，越来越像老人所示范的，每当他有没做到位的动作，或者走形的动作，老人毫不留情一指头或一脚，或点或踢在他动作变形的部位。

    林峰被点或踢的地方仿佛针刺一样，一阵电流传到动作变形的部位，肌肉受刺激，浑身散乱的劲力，一下子就整合起来，变形的动作自热而然到位。

    “站马步桩，身体起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好”老人教的时候，十分严厉。

    林峰此时已经能够完全把握动作要领，只觉得浑身血液也随之沉降，一股飘飘然的轻松感从脚尖散布到全身，再也没有前次站久了，浑身酸痛的感觉，只觉得越站越起劲。

    这一次，他足足站了一个多小时，但当快到两小时时，林峰觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

    “是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐”老人好像知道林峰的感觉。

    林峰连忙点头。

    “不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”

    “什么是凌空虚顶”林峰站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。

    “这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”老人想了想，“到回雁塔去，咱们登上塔顶，你就明白了”

    小巷尽头再往西走五百米，是市政府仿造古时佛塔，修建的回雁塔，全体水泥钢筋建筑，一共有七层，塔尖高32米。

    林峰跟着老人，这次老人没用上功夫，他轻松的跟上了，跨过一阶又一阶的楼梯，迅速爬上了回雁塔。

    “你站在这塔顶，向远方看，直到你目力尽头”

    老人不等林峰休息，一指前面天地交接处。

    林峰顺势看去，只觉得眼界一宽，苍茫大地辽阔至极，沙漠戈壁风沙习习，绿洲之中楼房林立，景色十分的怡人。

    “登高望远，视野一开阔，四周没有任何遮挡，没有城市中狭隘空间的压抑，一眼望去，天宽地阔。这就是凌空虚顶。”老人此刻如同对待自己的后辈子孙，循循善诱对林峰说着道理。

    “所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”

    “好了，你也见识了虚领顶劲，以后站马步，将这些牢牢记住，也就算站成了。”

    林峰听着这话，好像一下子明白了许多。

    他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。

    “道理和姿势我都告诉你了，以后我到公园练拳，你就在那站马步，我不喊停，就决不许停止。把马步先站一个月，什么时候，我觉得火候够了，我再教你真功夫。”老人说完，转身下了回雁塔。