“这是什么？”楚瑶疑惑出声。

    “瑜伽。”

    周宸满意的把画平摊开，“相比于开胯，瑜伽更适合女性身体构造，架势更加美感，更加柔和，当然，锻炼起来的效率可能比开胯也要稍差些。”

    【适用于女性锻炼筋骨的锻体法，效果略低于『开胯』，你初步创建了『瑜伽』】

    【向学员们传授瑜伽技巧，你完善了『瑜伽』】

    “来，跟着纸上的小人练。”

    周宸指挥道。

    “这……”

    楚瑶又想跑了。

    动作没有开胯那么羞耻，可却转化成了另一种羞耻。

    见到陆续有女生尝试着进行第一个动作，她也只好抱着试试的心态跟上。

    就是这一试，她终于明白赵烈阳那帮人为什么会神情变化。

    楚瑶单膝跪地九十度，右手撑地，左臂与右腿抬起与地面平行。

    “腰身前后左右轻轻晃动，想像自己在一匹烈马上做出这种动作。”

    周宸声音传来，她下意识跟着去轻晃。

    嘎嘣！

    只一下，腰部便传来清脆响声，紧接着全身一轻，酥酥麻麻的电流席卷过境，好爽！

    “不止如此！”

    楚瑶内心颤动。

    毛孔在打开，在贪婪吸吮着空气中的灵气！

    效率，极高！

    这周宗主究竟是何人？？

    楚瑶直接傻眼，抬起头，面前已没了周宸踪影。

    ……

    “心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静；尘垢不沾，俗相不染……”

    强压下心头躁动，大头小头齐齐舒了口气。

    默念《冰心诀》，火气逐渐降了下来。

    道场中，一个个身材脸蛋出奇的好，尤其楚瑶还有一个不知叫什么的女生，长相更是惹人犯罪。

    再做出那种惹火动作。

    他没一巴掌拍上去已经算是自控力很好了。

    回到演武场，看着一帮大老爷们疯狂开胯，周宸紧绷的神经渐渐放松。

    一切步入正轨，短时间应该不会暴露了。

    “开胯！开胯！”

    “用胯，送胯！”

    “顶！健步如飞！”

    伴随着兄贵似的咆哮声，他注意力聚焦在【点数】上。

    【点数：28】

    相较刚才，点数又上涨了几点。

    目前已掌握的有：『开胯』『瑜伽』『开龙脊』『斩铁式』

    这四项技能中，斩铁式应该是提升难度最大的技能。

    斩铁式已完成，还能不能继续提升？

    念头一动，一点点数下降。

    【消耗『1点数』，你完善了『斩铁式』】

    大量信息浮现在脑海当中，周宸闭上双眼。

    剑之呼吸，剑之脉络。

    仅仅1点数，竟是包含了超多知识！

    自己先前哪里掌握了斩铁式，分明只是初窥门径！