等到各营的人都到齐后已经是一个时辰之后了，各营的指挥使出来唱名后便恭敬的站在队伍的最前方等待赵刚的训示。

    赵刚看了一眼睡眼朦胧的士卒，当下便有些恼怒，大声的斥责道“你看看你们这帮人，各个跟没睡醒似的，为了让你们都精神精神，都给我围着校场跑两圈。”

    底下的士兵一听又要跑两圈，当下便有些懒散的跑了起来.......

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    见锅里都已经刷干净了，杨凡便对着切菜的士兵说道“一会把切好的芹菜都端到这里来，”说完便往锅里倒了一些油，待烧开便把几十斤的猪头肉倒进大锅里翻炒一遍，等到猪肉变的八分熟后，便让士卒把几盆芹菜倒进锅里，然后翻炒了一次，倒上盐巴。接着翻炒几次。就这样一盆芹菜炒猪肉便出炉了。

    旁边的众人纷纷鼓掌笑道“没想到杨大人还会炒菜，真是厉害！”他们的确惊奇，这个杨御史不光年纪轻，而且文采一定不错，不然怎么会如此年轻便坐到监察御史。他们想不到的是好像御史居然还会训练之法和炒菜。最让他们佩服的是，宁愿自己掏腰包买肉，也不让弟兄们饿肚子。就冲这一点烽火营的弟兄便改变了之前对杨御史不好的看法。毕竟像他们一样顿顿吃肉的队伍几乎没有。

    “看完了，就自己去炒吧，这道菜很简单，一炷香就能出炉，等他们训练完了就可以吃饭了。”火头军们闻言纷纷回到自己的位置开始了大锅菜的任务。

    “杨大人，为何要放上芹菜呢？光吃肉不是更好吗？”范指挥使有些疑惑的问道。

    “光吃肉，虽然能改善体力，和夜盲症，但是长吃也不是个办法，必须吃些蔬菜，才能更好的让将士们补充体力和改善身体。”

    范指挥使尽管听不懂什么夜盲症之类的话，但是这个少年人给了他多的触动，当下便也不在言语。而是随着杨御史望着校场上的训练的将士。

    半个时辰后，等到所有的将士都训练完后，便排着队去洗漱，然后一个一个的从火头军手里接过一小盆芹菜炒猪肉，和四个馒头。蹲在某个角落开始了狼吞虎咽......

    看到将士们吃的香甜，杨凡便满意的点点头，心里暗道这才对嘛，一个士兵如果想要通过训练变强，必须要保证有一个好的身体，而饮食是最重要的。

    当下便走到几个都头坐的桌子旁，伸出手阻止了他们想要站立行礼的举动后，说道“怎么样，训练有什么发现没有？”

    几个都头互相看了一眼后，还是牛皋说道“大人，今天的跑圈虽然是二十圈，但是我发现弟兄们落后的比昨天少了一半，”

    杨凡笑道“那是当然，这里的人都有基础，就是体力跟不上去，所以能跑动才怪，从今以后，伙食便由我这个御史亲自负责，而你们只要把兵带出来即可。”

    众都头互相了看了一眼，纷纷抱拳道“大人仁义，以后兄弟们一定会努力的训练。”......

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    好的美食不光是烽火营愿意吃，就连贵为九五之尊的宋徽宗同样如此。此刻的桌上摆着一百零八道山珍海味，而宋徽宗正陶醉在品尝美食的幻境中，良久之后才幽幽问道“杨御史今天在干什么？”

    当下梁师成恭敬的回到“听说杨御史正在神卫军训练要随他北上的火头军。”

    “火头军？还真是有意思”宋徽宗楞了一下，笑道。

    “是的，赵刚只给了他一个烽火营，而这里的人都是伙夫和从灾民里招来的新兵。”

    “朕到想看看，朕亲自封的状元如何训练那些粗汉，只是北方的军事一直让朕忧心忡忡，所以后日就让他们出发吧。”

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    对，对！你们几位，各自带着一百人，训练齐步走，然后左转，右转，正在给几位都头示范的杨凡耐心的解释道。足足示范了二十遍，众人这才熟悉基本的齐步走和左右前后转。

    见各位都头去训练各自的队伍后，杨凡才长松了一口气，这些基本的指令法，也许对于杀敌没什么效果，但是却可以让队伍更加的遵守军纪，打好一个良好的基础。

    沙土飞扬的校场，到处都是齐步走.....一二一.......一二一....一二三四！.....立定......的口令声。